Skonsam yoga – på din kropps villkor

Friskyoga är en funktionell yogaform som kombinerar enkla rörelser, andning och vila.
Vi utgår från kroppen som den är – och jobbar inifrån, med nervsystemet i fokus.

Yogan passar särskilt dig som:
🌿 känner av stelhet i rygg, axlar, nacke eller höfter
🌬 vill hantera stress eller få mer återhämtning i vardagen
💪 vill hitta rörelseglädje utan press eller prestation

Vi yogar på matta, i en blandning av stående, sittande och liggande positioner.
Du deltar i efter dina möjligheter.
Du behöver inte vara vig, trendig eller van – bara lite nyfiken.

🕒 75 minuters pass
Salen öppnar 15 min före start – kom gärna i god tid.

🎒 Ta med: Yogamatta/liggunderlag, kudde, filt, vattenflaska
Vi yogar barfota eller i strumpor. Kom i mjuka kläder.

💰 Prova-på: 100 kr
(Summan dras av vid anmälan till terminskurs.)

📩 Frågor? yoganatur@outlook.com eller 0703‑165 499
🧘‍♀️ Ledare: Maria Svensson – certifierad yogalärare